Por: Izaldo Matavele
Passam mais de quatro meses desde que o presidente da república, Filipe Nyusi, decretou o primeiro estado de emergência no país para conter e minimizar a propagação da covid-19.
De lá para cá, várias medidas foram tomadas de modo a reduzir a mobilidade das pessoas pois o vírus por si só não se movimenta, é transportado, e por conta dessas restrições é natural que todos sofram com alterações de humor, ansiedade, estresse ou tristeza, desde crianças que estão a meses sem aulas aos adultos que perderam o emprego e não só. O medo do futuro está certamente cada vez mais presente na vida de muitos, mesmo nesse novo normal.
E é sobre essas alterações emocionais que podem levar a uma nova pandemia da depressão que o ContoAchado conversou com o psicólogo clínico Paulo Massango e ele define depressão como sendo um estado baixo de emoção causado por situações mal resolvidas enfrentadas no passado e que acabam causando mau humor e uma tristeza profunda.
Massango, atribuí nalguns casos a infelicidade de um mulher em lidar com a gravidez como uma das causas. “O estado de humor de uma gestante influência no humor do bebê que virá a nascer, uma gestante infeliz automaticamente vais nascer uma criança infeliz, mas também a depressão pode afetar a mulher depois do parto.
Outra causas têm haver com situações mal resolvidas. Por exemplo alguém anseia por uma contratação numa determinada empresa e não vendo o seu desejo realizado, o mesmo indivíduo pode sentir-se frustrado, culpado e atribuir-se nomes ou um pai que não consegue sustentar os seus filhos. Um estilo de vida perspetivado quando não alcançado, pode levar a depressão”.
Olhando para a situação atual do país em que muitas liberdades foram reduzidas, Massango diz ser comum encontrarmos nessa época pessoas que estejam a passar por um momento depressivo, “porque não é isto que as pessoas estão habituadas, embora muitos não tivessem um emprego fixo, elas tinham a possibilidade de sair e buscar o seu sustento, agora sentem-se controladas. O facto de não puderem desenvolver as suas atividades como antes, causa uma tristeza e mau humor que é um dos fatores de risco para a existência deste mal”.
Diz ainda que dificuldades em superar determinadas situações são motivos de risco que podem levar um indivíduo a depressão.
Questionado sobre como é que se pode notar que alguém sofre de depressão ou está a passar por um momento depressivo. O psicólogo Massango, afirma que “este é um estado em que se chega depois de passar por vários momentos de muita ansiedade e muito estresse e a pessoa por si só pode não compreender que está nessa situação. Apenas alguém capacitado e que tenha habilidades técnicas pode fazer esse tipo de avaliação e dar diagnóstico, mas não sendo profissional da área, os primeiros sinais que podem chamar atenção são: o desleixo consigo mesmo. Se era alguém que cuidava da sua higiene pessoal, é comum deixar de cuidar de sí próprio. Outro sinal é quando começa a isolar-se. Se era um indivíduo que convivia socialmente com facilidade e de repente cria um distânciamento e isola-se. Ou alguém que controlava-se e sem razão aparente começa a beber de um modo descontrolado, é preciso prestar atenção a esses sinais”. No entanto, o clínico afirma que tem que ser um psicólogo ou psiquiatra a tirar conclusões finais, mas no caso de alguns desses sinais, pode-se procurar alguém que entenda da área.
Existem tipos de depressão, a greve: aquela em que o indivíduo é dependente de fármacos.
A moderada, que segundo o psicólogo esta não é tão visível, “ as vezes está bem noutros momentos não está. E a depressão leve, está que é meio deficel pois há muitos gente que sofre deste mal e não compreende, até porque as condições sociais e económicas em que vivemos favorecem para que todos andemos depremidos”.
Um dado curioso sobre a depressão pois parto é o facto da nossa sociedade não se questionar o porquê de existirem mães que abandonam os seus filhos logo após o nascimento. Este tipo de comportamento pode estar associado ao mal de que estamos a abordar.
“As consequência mais greve da depressão é o suicídio, pois a pessoa acredita que dentro da sociedade não tem nenhum valor e acabam tirando a sua vida e outra e o indivíduo perder as suas qualidades, sente-se triste sem motivo aparente tem vontade de chorar frequentemente, mesmo sem motivo aparente perde o interesse por atividades que anteriormente lhe davam prazer e sente-se cansado esgotado, sem vontade de fazer nadar critica-se constantemente e sente-se inútil desejando morrer porque a morte parece a única saída para acabar com a angústia”. Paulo Massango termina dizendo ser um pouco complicado evitar a depressão, “ depende de pessoa para pessoa. O nosso dia-a-dia já é um estresse e o facto de desejar algo e não consiguir, pode levar a um estado depressivo, mas o melhor é não se deixar levar pelas várias situações da vida. Tem que desejar coisas que sabe há possibilidade de alcançar, de nada adianta querer coisas não possíveis”, termina.
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